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春天唯一没有草酸的野菜含铁168体育app手机下载量是菠菜的11倍!季节性强别错过

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  古人云,“红香径里榆钱满,欲上秋千又惊懒”,又是一年春来到,在这万物复苏的季节,野菜如同雨后春笋一般迅速生长,对于很多吃货们来说,春天可是个尝鲜的季节,苦菜、荠菜、柳蒿芽、小根蒜接连生长,遍地望去,简直是一派春日的饕餮盛宴。

  野菜味美,但大部分野菜都有一个共同点,那就是含有草酸,吃之前必须要先焯水,否则吃着不健康。那么,春季野菜都要焯水?其实并不是,野菜中唯一没有草酸的就是榆钱,吃的时候可168体育官网以不用焯水。

  榆钱是榆树的果子,因为形状圆薄,和钱币很像,所以被称为“榆钱”。在曾经闹饥荒的时候,榆钱被称为“救人性命的充饥食粮”,不仅口感脆甜绵软,而且营养丰富,它的含铁量超过菠菜的11倍,钙含量超过菠菜3倍,是当之无愧的高营养美食。

  榆钱的最佳食用时间实在清明前后,它的花期很短,若想品尝可得抓紧。榆钱的做法很多,最常见的莫过于【榆钱炒蛋】,少油少盐,味道清新鲜香,吃一口满满都是春天的味道。